Il n’y a rien de plus fort au monde que la douceur

Qu’évoque cette citation de Han Suyin pour vous ?

Pour ma part, elle m’évoque à quel point certains gestes simples, comme une caresse, un câlin ou un sourire peuvent être forts et faire profondément du bien.

Elle me rappelle aussi comme je peux être dure avec moi-même, à quel point je veux toujours en faire plus pour atteindre mes objectifs, pour réussir. Je pousse parfois mon corps et mon mental au-delà de leurs limites, en pensant que c’est ce dont j’ai besoin pour être plus heureuse, pour être plus forte. Alors que finalement parfois, m’apporter de la douceur par l’autocompassion, par la flexibilité, par de l’écoute, c’est bien plus fort et bien plus proche de mes besoins.

Dans mon travail, j’essaie justement d’apporter cette douceur, de transmettre la flexibilité alors que souvent on attend de moi le contraire. Certaines personnes qui viennent me voir attendent que je sois dure avec elles, attendent un « coup de pied aux fesses » de ma part, que je les dispute car elles pensent ne pas être suffisamment fortes et dures envers elles-mêmes.

J’essaie de ne pas faire ceci. J’essaie plutôt de leur apporter un cadre comme elle le souhaite mais beaucoup plus en accord avec leurs besoins car j’ai le ressenti que c’est de douceur dont elles ont plutôt besoin. Et c’est lorsqu’elles pourront s’apporter cette douceur qu’elles deviendront plus fortes.

A quoi vous fait penser cette citation ? et selon vous, avez-vous le sentiment de vous apporter suffisamment de douceur ?

De quoi ai-je besoin ?

En ce dimanche, peut-être un peu déprimant pour certains à cause du temps, du froid, de la situation sanitaire, de la rentrée… Je vous propose un petit exercice très simple. Juste prendre quelques minutes et vous poser la question : « De quoi ai-je besoin ? ».

De quoi auriez-vous besoin aujourd’hui pour prendre un peu plus soin de vous et améliorer votre dimanche ? et du coup, quelle toute petite action pourriez-vous faire là maintenant pour aller vers ce besoin ?

Alors que j’avais envie de faire une belle publication ce matin sur les réseaux, l’inspiration ne me venait pas. J’ai commencé à m’agacer, mon critique intérieur s’est pointé pour me dire que j’étais nulle car les sujets ne manquaient pas… et BLABLABLA…
Je me suis demandée alors: « De quoi ai-je besoin, là maintenant pour prendre soin de moi? ». La réponse est venue immédiatement…de repos ! Donc plutôt que de passer plusieurs heures à travailler aujourd’hui, je choisis de prendre soin de moi en réduisant mon temps de travail pour me poser et faire une sieste dans la journée.

Je vous invite à essayer ceci pour vous sans plus attendre. Ne cherchez pas quelque chose de compliqué, cela peut-être juste sortir prendre l’air 5 minutes, téléphoner à un proche, manger un chocolat, prendre un bain ou écouter sa musique préférée… et n’attendez pas non plus d’être dans une situation pénible pour vous poser la question. Si je m’étais écoutée tout de suite, je n’aurai même pas eu à m’agacer contre moi-même 😉.

Je vous souhaite un bon dimanche plein de bienveillance envers vous-même ❤