En ce dimanche, peut-être un peu déprimant pour certains à cause du temps, du froid, de la situation sanitaire, de la rentrée… Je vous propose un petit exercice très simple. Juste prendre quelques minutes et vous poser la question : « De quoi ai-je besoin ? ».

De quoi auriez-vous besoin aujourd’hui pour prendre un peu plus soin de vous et améliorer votre dimanche ? et du coup, quelle toute petite action pourriez-vous faire là maintenant pour aller vers ce besoin ?

Alors que j’avais envie de faire une belle publication ce matin sur les réseaux, l’inspiration ne me venait pas. J’ai commencé à m’agacer, mon critique intérieur s’est pointé pour me dire que j’étais nulle car les sujets ne manquaient pas… et BLABLABLA…
Je me suis demandée alors: « De quoi ai-je besoin, là maintenant pour prendre soin de moi? ». La réponse est venue immédiatement…de repos ! Donc plutôt que de passer plusieurs heures à travailler aujourd’hui, je choisis de prendre soin de moi en réduisant mon temps de travail pour me poser et faire une sieste dans la journée.

Je vous invite à essayer ceci pour vous sans plus attendre. Ne cherchez pas quelque chose de compliqué, cela peut-être juste sortir prendre l’air 5 minutes, téléphoner à un proche, manger un chocolat, prendre un bain ou écouter sa musique préférée… et n’attendez pas non plus d’être dans une situation pénible pour vous poser la question. Si je m’étais écoutée tout de suite, je n’aurai même pas eu à m’agacer contre moi-même 😉.

Je vous souhaite un bon dimanche plein de bienveillance envers vous-même ❤